Blogi

Ebakindlus meis kõigis

Me kõik oleme olnud olukorras, kus tunneme endid ebakindlana. See on ebamugav tunne. Ebakindlad võime olla erinevates valdkondades ja olukordades ning põhjused on erinevad. Need võivad olla lapsepõlvest saadud emotsionaalsed traumad, lahendamata probleemid, ebameeldivad kogemused jne. Ebakindlus on tegelikult iseendasse mitteuskumine. Me ei usalda ennast ja me ei usu endasse, me kahtleme ja kõhkleme ning…
Loe edasi

Emotsioonid

Sa kuuled ja loed sellest sageli, kuidas emotsioonid mõjutavad söömist. Nii see on, kinnitan vaid fakti. Inimesed on geniaalsed olevused Maa peal. Nad on osavad leidma igasuguseid vabandusi ja põhjendusi oma käitumisele ja suhtumisele. Ja mis kõige olulisem: inimene suudab tuua vabandusi ja põhjendusi ka iseendale, jäädes neid tõsimeeli ka ise uskuma. Siinkohal kaasab inimene…
Loe edasi

Hirmud meis eneses

Öeldakse, et hirm ja arm paneb inimese tegutsema. See jällegi sõltub inimese emotsionaalsest seisundist ja pingetaluvusest. Mõnda inimest halvab hirm nii sügavalt, et ta on lausa tegutsemisvõimetu. Teise paneb jälle tegutsema. Meil kõigil on aegajalt hirmud ja vahel ei ole põhjustki, aga ärevus poeb hinge ning raske on nendega toime tulla. Hirmudele on ebamugav otsa…
Loe edasi

Miks peab kui tegelikult ei pea!

Kas oled mõelnud, kui palju Sa iga päev pead midagi tegema? • pean tööle minema • pean poodi minema • pean süüa tegema • pean lapsega õhtul õppima • pean trenni minema • pean dieeti pidama • pean ema aitama • pean autot parandama • pean.... Kas oled mõelnud, et see sõna „peab“ kohustab Sind…
Loe edasi

Söömise nautimine

Me naudime söömist, sest hetkel kui me sööme, tunneme end hästi. See on meile emapiimaga kaasa antud. On ju kõigile teada, et imik rahuneb koheselt, kui ta ema rinnale asetatakse. Inimene naudib söömise protsessi, millega kaasnevad hõrgutavad lõhnad ja maitsed Alles hiljuti kuulsin ühte toitumisspetsialisti ütlevat: “Ma imestan, et tänapäeva maailmas on veel saledaid inimesi,…
Loe edasi

Stress

Kui tuttav on see sõna tänapäeva maailmas. Arvan, et me kõik teame, mis tunne on olla stressis ja põhjused olla stressis on meil kõigil erinevad. Tegelikult tekitab meis stressi hirm ja teadmatus. See on tunne, et ei saada hakkama ja tunne, et lahendusi ei ole või on need võimatus kauguses. Samas võib stress olla ka…
Loe edasi

Suhted

Meid kõiki ümbritsevad suhted, me ise oleme suhetes ja see kõik mõjutab ka meie toitumist, keda rohkem, keda vähem. Suhted kodus Suhted kodus on üldjuhul seotud partneriga ja lastega. Suhetes seavad enamus naised oma partneri ja lapsed esiplaanile ning unustavad ennast ära. Seesuguse eneseohverduse tulemusena avastab naine, et ta ei ole enam veetlev, tema keha…
Loe edasi

Töö

Õnnelikud on need, kellele töö on ühtlasi ka hobi. Õnnelikud on need, keda ümbritseb toetav ja tegus meeskond. Õnnelikud on need, kes hommikul rõõmsalt tööle lähevad ja õhtul rõõmsalt lahkuvad, et taas hommikul rõõmsalt tööle minna. Kuid alati see nii ei ole ja kui see nii ei ole, siis inimesed on õnnetud ja stressis. On…
Loe edasi